Fitness Werning

TODO SOBRE EL PESO MUERTO
Desarrolla tamaño muscular y poderío con siete variaciones de este ejercicio clásico de masaal gimnasio con ganas y dispuesto a hacer todo bien, pero te tomas tu tiempo para calentarte meticulosamente, estirarte y prepararte para lo que ha de venir después. Empiezas con pesos ligeros y tu cuerpo va jidiendo más. Plantas tus pies firmemente sobre el suelo, doblas las rodillas y consigues una sentadílla profunda, posición desde la que agarras la barra con firmeza y empiezas a subir el peso masivo. La barra se va doblando a medida que se despega lentamente del piso. La gente del gimnasio se detiene y mira con admiración. Ahora, cuando ya estás completamente erguido, has entrado en la Zona del Peso Muerto, un lugar donde se garantiza mayor tamaño y fortaleza que nunca. Pero primero tienes que saber escoger una de las muchas variaciones del peso muerto, donde la incluirás y en tus entrenamientos, y como podrás hacerla bien. Deja que esta sea tu guía para obtener un físico más fuerte, denso y mejor mediante la incorporación de pesos muertos a tu entrenamiento cotidiano.